Category Archives: Статьи

Питание и спорт

Опубликовано в рубрике: Статьи


Белок  который быстро перерабатывает организм это морепродукты,дальше красное мясо,белое и дальше все по снижению вниз.Не забывайте организм усвоит только около 30 граммов белка,есть больше нет смысла,но все зависит метаболлизма.Всем удачи в достижениях.

Опубликовано в рубрике: Статьи


Не забывайте употреблять углеводы и белок в окна после тренировки, на фото наглядно показано. Для эффективного восстановления после тренировок и не позволяйте мышцам разрушаться. Наполняйте их белком и гликогеном. А так же ,не забывайте резервировать свой уровень тренировок на сайте www.trenervip.ru

Опубликовано в рубрике: Статьи


Анатомия силовых упражнений

Прокачай мышцы.

Опубликовано в рубрике: Статьи


Составление плана тренировок

Время переваривания продуктов питания.Не забывайте от скорости переваривания зависит скорость на сколько быстро усвоиться белок,который так необходим мышцам и даёт им восстановление и рост.

Опубликовано в рубрике: Статьи


Диета на неделю

Опубликовано в рубрике: Статьи


Аминокислоты

Что такое аминокислоты и для чего они нужны? Как известно, все живые организмы на нашей Земле состоят из белка, а белок состоит с аминокислот. Аминокислоты — составляющая часть белка и один с основных компонентов спортивного питания. Аминокислоты являются последствием расщепления (гидролиза) молекул белка! В мире бодибилдинга и динамических видах спорта роль аминокислот являться чуть ли […]

Опубликовано в рубрике: Статьи


Ускоряем метаболизм

Составление фитнес программ,индивидуально.Общие программы для прогресса в тренажёрном зале и в похудении.

Опубликовано в рубрике: Статьи


Приседания

Опубликовано в рубрике: Статьи


Cледи за питанием

Опубликовано в рубрике: Статьи