Авторизация

Уже составлено 363 программы
для 268 пользователей

Схема прогресса в тренажёрном зале.

Оптимальная схема для подъёма весов вверх.Изучайте . Заказывайте эксклюзивные программы на сайте.

image

Опубликовано в рубрике: Статьи


Жим ногами

Жим ногами.Упражнение прокачивает бедра,в зависимости от положения ног прокачиваются разные зоны ног.В моем варианте положение ног вверху платформы.Описание в моем видео.

Опубликовано в рубрике: Статьи


Жим гантелей.

Вашему вниманию жим под углом 40 градусов.Упражнение эффективно прокачивает верх груди.ba7770f9ef282b2e9b100d382b4205e1Так же в упражнении участвуют передняя дельта,трицепс,зубчатые мышцы,трапеция,мышцы стабилизаторы.Хотите результат заказывайте программы на сайте.В скором времени новые тренировки.По любым консультациям пишите на почту andrey999@list.ru.Заказывайте программы на сайте ,в зависимости от уровня подготовки.Всем успехов в фитнесе.

 

Опубликовано в рубрике: Статьи


Жмём

Опубликовано в рубрике: Статьи


Тренируйтесь в отпуске

Оптимальная тренировка на пляже.

Выбери свою программу тренировок на сайте www.trenervip.ru

Опубликовано в рубрике: Статьи


Растяжка после программы составленной на сайте www.trenervip.ru

image image image image image image image image image image image

Опубликовано в рубрике: Статьи


ПУЛЛОВЕР

image

Опубликовано в рубрике: Статьи


Основные упражнения на мышцы груди

2CoLp5njrjQ a8FO_1ZAWVY AmgWGqD6-no g1XAv0PCt0M H9VLDjnsRtA

Опубликовано в рубрике: Статьи


Питайтесь правильно

Просто сохраните себе это фото

m_YaEGkFhq4

Опубликовано в рубрике: Статьи


Кроссфит в домашних условиях

Одно из упражнений которое вы можете делать дома.

210

Опубликовано в рубрике: Статьи


По любым возникшим вопросам обращайтесь по адресу andrey999@list.ru