Авторизация

Уже составлено 365 программ
для 269 пользователей

Шаг 2: Введите ваши параметры

Для составления индивидуальной программы вам необходимо указать некоторую информацию о себе.

Ваши параметры

Эти параметры нужны для составления вашей индивидуальной программы.

Составить программу

Заполните эту форму и получите индивидуальную программу тренировок «Тренируемся дома».

Стоимость программы с учетом вашей скидки — 1100 руб.

«Тренируемся дома» — 7-ой уровень сложности

trenirovka-doma

Для тех, у кого нет возможности посещать тренажерный зал — программы тренировок, рассчитанные на занятия дома.

Не все люди располагают достаточным временем и возможностями для того, чтобы регулярно посещать тренажерный зал. Если вы один из них, не расстраиваетесь, в рамках данного уровня мы подготовили специально для вас серию тренировок в домашних условиях, без использования громоздких тренажеров и приспособлений, которые вы можете найти в тренажерных залах. Без всего это дорогостоящего оборудования вы тоже сможете добиваться необходимых результатов и достигать поставленных целей. Все зависит только от вашего упорства и воли к победе.

Возможно, вам понадобятся некоторые приспособления (необязательно), которые облегчат тренировки в домашних условиях, сделают их более комфортными и эффективными, но, в любом случае, они незначительны, например, туристический коврик для того, чтобы качать пресс, упоры для отжиманий от пола, эспандер, разборные гантели (можно обойтись и без них, но желательно все же приобрести) и т.д. Но не пугайтесь, программы тренировок на этом уровне составлены таким образом, что необходимость в специальном оборудовании и снаряжении минимизирована настолько, насколько это было возможно.

Также, мы хотели бы отметить тот факт, что множество известных спортсменов золотой эпохи бодибилдинга (70-е годы) имели семьи, работу и не располагали достаточным временем, из-за чего им приходилось заниматься дома, либо в собственном гараже. Ярким примером послужит Франко Коломбо, завоевавший высший титул в бодибилдинге — «Мистер Олимпия» дважды.

По любым возникшим вопросам обращайтесь по адресу andrey999@list.ru